Back
Next
Наши новости

5 продуктов для ума

Для того чтобы держать в тонусе ум и сохранять ясность мысли необходимо обязательно включить в свой рацион следующие продукты.

1. Яйца

2. Черника

3. Капуста

4. Лосось

5. Горчица

К такому выводу пришли диетологи после проведения серьезного исследования, согласно его результатам в этих продуктах содержатся незаменимые и очень полезные для работы мозга вещества. В состав лосося входят очень важные жирные кислоты, в состав куриных яиц - редкий селен, предотвращающий старение клеток головного мозга, а в капусте содержаться каротины и флавоноиды, сохраняющие ясность ума и укрепляющие память.

Горчица и черника позволят уменьшить вероятность развития болезни Альцгеймера и ряда других опасных заболеваний.