Back
Next
Наши новости

Яйца способствуют снижению веса и укреплению здоровья

Проведя несколько исследований, диетологи выяснили, что яйца вредят здоровью только, если ими злоупотреблять, например, есть длительное время исключительно яйца. При этом если ограничить количество употребляемых яиц - по 1-2 в день, то они принесут только пользу для вашего здоровья. 

Результаты исследований показали, что употребление яиц не сможет вызвать такие болезни, как инсульт или даже инфаркт. В них напротив содержатся витамины В2, В12, Е и А, а с ними в организм человека попадает очень нужные для полноценной работы минералы, способствующие укреплению здоровья. Они помогают человеческому организму бороться с тяжелыми заболеваниями. Часто диетологи советуют пациентам с лишним весом употреблять больше яиц. 

Диетологи и вовсе предлагают людям с избыточным весом специальные диеты, основанные на употреблении в пищу яиц. Если с утра выпивать парочку сырых яиц, вместо сытного завтрака, человек легко может потерять до 1,5 кг, потому что содержащийся в них белок сохраняет чувство сытости на длительное время.