Back
Next
Наши новости

Кому полезны куриные яйца

Куриное яйцо – это один из наиболее богатых по своему питательному составу продуктов животного происхождения. В нем содержатся белки, витамины и минеральные вещества, крайне необходимые нашему организму для нормального функционирования.

Одним из самых устойчивых мифов о куриных яйцах это миф о пользе яиц с коричневой скорлупой. Питательная ценность куриных яиц не зависит от цвета скорлупы, как многие ошибочно полагают, в них содержится одинаковое количество витаминов и минералов, а их конкретное содержание и цвет яиц зависит от условий содержания куриц.

Здоровым людям среднего роста, которые не перетруждают себя частыми физическими нагрузками, а также детям рекомендуется съедать от 3 до 4 яиц в неделю. Крупным же людям, регулярно занимающимся спортом, можно съедать и до 7 яиц в неделю, но могут иметься противопоказания по состоянию здоровья. Лучше проконсультироваться с врачом.

Яйца оказывают благотворное действие на организм беременных женщин, потому что обладают высоким содержанием холина, он очень важен для правильного развития нервной системы ребенка.

Будут куриные яйца весьма полезны людям, у которых возникли проблемы с аппетитом. Яйца обеспечат организм необходимым количеством белка, витаминов и минералов и не допустят его истощения.